Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in /var/www/bazaneptun/data/www/bazaneptun.ru/davay/davay.php on line 60 Туркомплекс Нептун - Русская Баня - отдых на турбазе за Волгой в Средне-Ахтубинской пойме Волгоградской области.

Турбаза

Турбаза

Домики

Природа

Русская Баня

Кафе-бар

Новости

Корпоративные клиенты

Мероприятия

Что будет

Что было

Для компаний

Фотоальбом

Эко-туризм

Усть-Медведицкий парк

Волго-Ахтубинская пойма

Цены

Приятные цены

Дисконтный клуб

Клуб рекомендаций



Ведущий на корпоратив Харьков на нашем сайте

Информация ведущий на корпоратив Харьков на нашем сайте.

modern.kharkov.ua

29/04/2011 Принимаем предварительный заказ на 3х разовое питание, банкет.

28/03/2011 Внимание! На весенне-летний период с пятницы по воскресенье и в праздничные дни скидка 40-50% недействительна. (См. раздел НОВОСТИ)

Купить шапки оптом тут

Смотрите купить шапки оптом тут.

leksopt.com.ua


Русская Баня

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/bazaneptun/data/www/bazaneptun.ru/davay/lib/core_functions.php on line 168 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/bazaneptun/data/www/bazaneptun.ru/davay/lib/core_functions.php on line 171

На базе отдыха НептунЧИК для вас — настоящая русская баня из липового сруба, поставленного на речной понтон. Наша банька предоставит ценителям истинного пара несравненное удовольствие. К вашим услугам, в неограниченном виде, русский жар, аромат липы, богатырское здоровье и задор. В зимнее время, для крепких духом, поддерживается прорубь.

Если вы впервые в русской бане, то наш опытный банщик даст свои рекомендации и смягчит пар. А, освоившись, вы можете дать веникам волю!

Ароматные травяные чаи усилят эффект Совершенного Здоровья.


Как париться в русской бане

Перед тем как войти в парилку прогрейтесь в предбаннике — это смягчит переход к более высоким температурам. Если вы искупались перед парилкой, то не следует мочить голову. Пользоваться мылом рекомендуется лишь по окончании банной процедуры.

Наденьте на голову старую лыжную шапочку, фетровую шляпу или просто покройте голову сложенным вдвое махровым полотенцем: это предохранит от перегревания, теплового удара. Войдя в парильное помещение, следует сначала немного посидеть на нижней полке, где температура воздуха, естественно, ниже.

Когда привыкните к жаре, поднимитесь повыше. Если температура не очень высокая, можно сразу лечь на 10-15 мин на верхнюю полку. Это позволит лучше прогреться всем участкам тела и постепенно подготовит организм к основной процедуре. Обычно достаточно 2-3 заходов продолжительностью 8-10 мин каждый.

Первый нужен для качественного прогревания тела — до покраснения кожи и появления пота, во время второго и третьего парятся с вениками.

В перерывах между заходами в парную можно искупаться в речке или облиться водой из кадки.

Для восполнения потерь воды и минеральных веществ можно выпить чай, сок, квас в умеренном количестве.

Для того чтобы усилить жар, на раскаленные камни понемногу льют горячую воду. Чем меньше порция воды, тем горячее и суше будет воздух. Дышать в это время лучше носом, так как при этом горячий и сухой воздух несколько охлаждается и увлажняется.

Веник в русской бане

Усилить воздействие щедрого жара на организм помогает стегание вениками. Эта своеобразная форма массажа способствует более быстрому разогреванию тела, позволяет локально воздействовать на тот или иной его участок. Пользуются веником в определенном, проверенном на практике порядке.

Свежий березовый либо дубовый веник можно пускать в ход сразу. Перед применением его опускают на 10-25 мин в теплую воду, а затем в парильне распаривают еще 2-3 мин. Пересохший веник кладут на скамейку, расправляют веером и 2-3 раза обливают крутым кипятком, после чего накрывают тазом и выдерживают в таком положении 10-15 мин. Для периодического смачивания веника под рукой должен быть таз с теплой водой.

Париться веником обычно начинают лежа на животе. Партнер, орудуя двумя вениками (по одному в каждой руке), делает поглаживания от стоп до головы и по рукам. В обратном направлении веники проводят по бокам тела. Таких повторений должно быть 3-4 продолжительностью 1 мин каждое. При высокой температуре веники передвигают медленно, при менее жаркой — быстрее, с периодическим приподниманием их у стоп и головы. После поглаживания переходят к постегиванию. Легкие удары наносят по спине во всех направлениях, далее — по пояснице, бедрам, икроножным мышцам и стопам.

Продолжительность этого сильнодействующего приема невелика — до 1 мин. После постегивания повторяют поглаживание, но уже более быстрыми, чем раньше, движениями.

Принимающий процедуру затем переворачивается на спину, и все приемы повторяются в той же последовательности. Поглаживание и постегивание сменяет основной прием — похлестывание в сочетании с веничным компрессом. Начинают со спины. Веники слегка приподнимают, как бы захватывая горячий воздух, и делают 2-3 легких похлестывания по мышцам спины. Потом, вновь подняв веники, опускают их на те участки, которые постегивали, причем поворачивают их и кладут на тело горячей стороной — той, которая была обращена вверх, прижимая рукой на 2-3 с. То же проделывают на пояснице, голени.

Такие компрессы особенно полезно прикладывать к мышцам, получившим большую физическую нагрузку. После компресса на стопах веники кладут на поясницу и одновременно разводят их в стороны — к голове и стопам. Этот прием называется растяжкой и проводится 4-5 раз. Массируемый поворачивается на спину, и прием выполняется вновь.

Процедура парения с веником на этом завершается. В последующих заходах она повторяется, а в конце применяют растирание: одной рукой (чаще всего левой) берут веник за ручку, а ладонью другой слегка надавливают на его лиственную часть, проводя растирание мышц спины, поясницы, бедер, области груди, рук и ног.

Легкого вам пара!

Купить оптом растворимый кофе у нас на сайте

Подробности купить оптом растворимый кофе у нас на сайте.

leadercoffee.com.ua


Волгоградская обл., п. Рыбачий
Телефон: (8442) 00 00 00
Администратор: 8 900 000 0000
Разработка и создание сайта: AVATARS